作者:萌仙不仙更新时间:2024-11-21 11:55:37
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质和情感边界? ###识别边界的好用方法 ####时间边界 -**时间记录法**:使用时间记录工具(如手机应用),记录自己一周内每一项活动所花费的时间。通过回顾记录,你可以清晰地看到时间都分配在了哪里,是否有被他人或非重要事务过度占用的情况。例如,发现自己每天花在刷手机社交软件上的时间长达数小时,而自己真正用于学习或自我提升的时间却很少。 -**设定时间配额**:为不同类型的事务设定时间配额。比如,每天工作时间不超过8小时,运动时间至少1小时,娱乐时间不超过2小时等。当发现自己超出或未达到这些配额时,就需要审视时间边界是否合理。 ####物质边界 -**清单盘点法**:定期(每月或每季度)盘点自己的物品,包括...
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上辈子,容曲在家人和夫家的操纵下,被强迫嫁给了矮矬黑,死了三个老婆的鳏夫,被这个喝碎酒就家暴的男人折磨了十几年,把自己喝死,她被家人和恶毒婆婆诬陷是杀人凶手,送进监狱。坐了十二年牢出狱又被后妈忽悠嘎了腰子。临死前,她才知道她这一生都被后妈和继妹给毁的彻底。重生回到1980年,十八岁的容曲刚嫁进李家,她开启了地狱般的复仇模式。顾四洲发现了一件奇怪的事,上辈子过的风声水起的李家,这一世却活的稀烂。李程这个未来的金融业大亨,大学还没毕业就乱搞男女关系,和他爸一样蹲了号子。曾经对他不屑一顾,最后嫁给李程的容美美,竟然主动贴上了他。这些可都是前世站在他那好弟弟背后的人,看着他们一个个倒霉,顾四洲暗戳戳在他们伤口上再撒点盐。如果您喜欢八零被嘎腰子后肥妻翻身了,别忘记分享给朋友...
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